10 modi per creare il tuo network sociale a Barcellona

Quando ti trasferisci in un posto nuovo, soprattutto in una grande città come Barcellona, la “vita da expat” puó risultare un po’ troppo solitaria. Per uscire di casa e iniziare a creare la tua rete sociale off-line, Barcellona offre molte possibilità. Ti parlo qui di alcune delle mie preferite, che mi sono servite fin dai miei primi giorni da expat. E le tue, quali sono? Lascia un commento per completare la lista!

[Nota a margine: l’idea di questo post mi gira in mente da un po’ tempo, da quando un ospite con cui stavo passeggiando in centro, dopo avermi visto salutare, nella stessa mezz’ora, quattro o cinque persone incontrate per caso, mi ha chiesto: ma sei un Facebook che cammina! come fai a conoscere tutta questa gente in una città cosí grande?]

  1. Eventi culturali

Barcellona ha una vita culturale abbondante di eventi per tutti i gusti, e per averne una visione globale, puoi trovare siti come Butxaca, LeCool e Time Out, ricchi di proposte a tutti i giorni ed orari. Cinema, esposizioni, concerti, spettacoli teatrali e tanto altro, spesso gratuiti o a prezzi accessibili, tutti a portata di mano: avrai l’imbarazzo della scelta.

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A Barcellona ci sono mille mostre ed eventi culturali, in ognuno un’occasione per socializzare.
  1. Corsi e Laboratori nei Centres Cívics

L’Ayuntamiento di Barcelona propone corsi di vari tipi e durate (dal pomeriggio al trimestre) a prezzi modici. Le possibilità sono molto ampie ed ogni centro civico è specializzato in una disciplina o area differente: teatro, musica, cucina, danza etc. Ti puoi iscrivere on line o di persona, fai veloce che i posti finiscono in fretta!

  1. Partecipa alla cultura Catalana

Iscriviti a un corso gratuito di Catalán della Generalitat, a un taller de Castellers o assisti alle prove di una “colla de Tabalers” (gruppo di percussioni tradizionali). I Castellers, o torri umane, hanno origini antiche e la particolarità di raggruppare persone di ogni etá. A Barcellona la “vida de barrio” è molto attiva, informati nei casals de barri o centri civici sulle attività dei gruppi locali. Tra i gruppi tradizionali più conosciuti, Castellers de Sants e Tabalers Del Poble Sec.

castellers
I Castellers sono una tradizione antica che unisce persone di ogni generazione.
  1. Conversazione in lingue straniere e pub quiz

Vuoi socializzare praticando inglese o spagnolo? Molti bar e locali organizzano incontri settimanali per socializzare e fare conversazione in inglese, catalano o spagnolo. Esempi di serate “language exchange”: al bar del Teatre Neu (Gracia) o Polaroid Bar (Gótic). Molto divertenti i Trivial quiz a squadre, organizzati da pubs come il Black Horse (Borne) o Michael Collins (Sagrada Familia). Puoi saperne di più e iscriverti anche attraverso la rete MeetUp o gli eventi di CouchSurfing.

Pub quiz, trivial, language exchange…ottime alternative all’isolamento
  1. Nu pezz’e’ Italia

Non che a Barcellona sia difficile incontrare italiani, anzi. Molto interessanti le attività dell’Associazione AltraItalia e gli eventi culturali promossi da ItaliaEs, che porta in Spagna artisti italiani emergenti o già famosi. In associazioni come RAI, la Casa degli Italiani ,  Italiani a Barcellona e La Miranda troverai tante proposte e suggerimenti per “sentirti un po’ più a casa” e chiaccherare in itagnolo con persone che vivono qui da un po’.

ItaliaES
ItaliaEs promuove ed organizza concerti di artisti italiani, come Vinicio Capossela
  1. Eventi architettonici e di design

Per architetti e designer, o semplicemente per sperimentare la tua creatività, un buon punto d’inizio è consultare la programmazione di eventi ed attività del Disseny Hub e visitare i mercatini mensili di Palo Alto. Per entrare in posti “segreti”, ti consiglio la settimana 48h OpenHouse BCN, durante la quale potrai visitare gratuitamente edifici di interesse architettonico, privati o solitamente chiusi al pubblico.

BCN OpenHouse
Nel 48h OpenHouse si organizzano visite guidate gratuite a edifici d’interesse architettonico a Barcellona
  1. Networking per professionisti e start-up

La vita da digital nomad ha molti lati “sexy” : la scoperta di posti nuovi, l’avventura, l’indipendenza da un ufficio stabile, ma a volte ha anche un lato “oscuro” fatto di solitudini indesiderate. Per entrare in contatto con altri professionisti e startupper a Barcellona, puoi cominciare dai networking a tema organizzati da Barcelona Empresa. Molti spazi di coworking, tra cui Aticco, Crec o ApocApoc, propongono attività di network professionale e incontri. + info su coworkingspain.es.

  1. Escursioni e gite in montagna

In Catalunya ci sono tanti bei posti da visitare, con escursioni a meno di un’ora da Barcellona: Montserrat, Montseny, Collserola… sono solo alcuni esempi. Contatta uno dei numerosi Gruppi Escursionisti o iscriviti ai vari MeetUp, per prepararti alla prossima gita all’aria aperta.

montagna
Durante un’escursione di gruppo in montagna, è quasi impossibile non fare amicizia con i compagni d’avventura.
  1. Inizia una conversazione con uno sconosciuto

L’importante, in questi casi, è partecipare. In Spagna esiste il detto “El no, ya lo tienes”. Vuol dire che se non chiedi, la risposta automatica è equivalente a un no (nonostante tutti sappiamo quanto è difficile a volte dire di no). A volte ci freniamo nell’iniziare una conversazione, un po’ a causa di pregiudizi, altre volte per semplice timidezza, poca fiducia o vergogna, paura del chissà-cosa-diranno-di-me. Queste barriere mentali possono impedirti di creare un circolo di amici con cui sentirti “a casa” nella tua nuova città. Iniziare una conversazione è un piccolo passo, che può diventare anche l’inizio di una bella amicizia. Celeste Headlee è specialista nell’arte di conversare, e puó darti qualche consiglio su come iniziare. Cosa aspetti?

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Quelli che consideriamo amici, in gran parte prima erano sconosciuti.
  1. Che cosa ti frena?

E tu, che “trucchi” hai per creare la tua rete di contatti? Che cosa ti frena dal parlare con uno sconosciuto? Lascia un commento a questo post e condividi la tua esperienza.

Se non sai definire che cosa ti frena, ma sei deciso a passare all’azione, contattami per una sessione di Coaching compilando il modulo qui sotto. A presto!

Tre segreti per una vita più consapevole

La settimana scorsa ti ho proposto un esercizio su come vorresti che fosse la tua vita ideale. Com’è andata? Hai definito con precisione lo scenario?

Oggi ti voglio svelare tre segreti che mi aiutano ad avere una “vita reale” il più vicina possibile a quella che ho visualizzato. Spero ti possano servire di aiuto nel tuo proposito. Continua a leggere Tre segreti per una vita più consapevole

Stai vivendo la tua vita ideale?

È primavera. Tempo di cambiamenti, rinnovamenti e fioriture abbondanti. È un momento perfetto per riflettere su quella che vorresti fosse la tua vita, se non fosse per tutte le limitazioni che ti si presentano ogni giorno: bisogna lavorare, bisogna guadagnare, pagare le spese, bisogna crescere, portare i bambini a scuola, accudire la famiglia, portare la macchina dal meccanico, eccetera. Continua a leggere Stai vivendo la tua vita ideale?

Video-intervista (III): Essential Coaching per il management, come si distingue?

In questa breve video-intervista, Cris Bolívar, Fondatrice dell’Essential Institute, parla dell’apportazione che ha l’Essential Coaching a tutti i livelli aziendali, sia individuale che di équipe, sia manageriale che esecutivo.
Spiega anche quali differenze ci sono, sia rispetto ad altri tipi di coaching, sia con altre professioni simili, come consulenza e terapia.

Le domande a cui risponde in questi 5 minuti sono:

Continua a leggere Video-intervista (III): Essential Coaching per il management, come si distingue?

Video-intervista (II): Garanzie e caratteristiche dell’Essential Coach

In questa breve video-intervista, Cris Bolívar, Fondatrice dell’Essential Coaching®, ci spiega quali sono le garanzie offerte da un processo di questo tipo, e quali sono i “segni particolari” di un Essential Coach, ovvero le meta-competenze, che lo distinguono da altri tipi di coach accreditati dalla ICF e non. Continua a leggere Video-intervista (II): Garanzie e caratteristiche dell’Essential Coach

3 passi per avere la vita dei tuoi sogni

Qual è la vita dei tuoi sogni? Ti chiedo di fare un passo oltre gli stereotipi da film, sdraio, caipiriña e spiaggia dorata: in fin dei conti, quanto tempo potresti resistere in un panorama cosí, senza annoiarti? È veramente quello che desideri? E se sì, quanto ti costerebbe ottenere la tua vita ideale, in termini di tempo, di sforzo e di denaro? Prova a fare due conti.

In questi anni che ho scelto di dedicare alla trasformazione personale e professionale, sia mia che dei miei clienti, per accompagnarli a creare e a vivere la vita che veramente desiderano, Continua a leggere 3 passi per avere la vita dei tuoi sogni

Per la festa della donna: de-principessiamoci!

Con la festa della Donna, ogni anno ci si torna a fare domande sul tema, ad esempio: per quale motivo si dedica “soltanto” un giorno alla donna, e tutti gli altri 364? Da dove viene la sensazione di vergogna, di “sporco” che si associa al ciclo mestruale?  Dove nasce questa disparità di considerazione tra il genere maschile e femminile? Perché ci troviamo a fare i conti con una società squilibrata, violenta, con dissonanze e problemi a cui si cercano rimedi antiquati e a volte un po’ ridicoli (come mettere la gonna e le trecce all’omino del semaforo). Continua a leggere Per la festa della donna: de-principessiamoci!

Video-intervista: L’Essential Coaching di Cris Bolívar

In questa video-intervista Cris Bolívar, Master Coach, filosofa e psicologa fondatrice dell’Essential Coaching e dell’Essential Institute di Barcellona, ci racconta i punti chiave di questa disciplina, e quali possono essere i benefici di un processo di questo tipo per le persone, per i team aziendali e per la societá in generale. Dá anche una breve descrizione dell’ego e di come ci limita nella vita.

Le domande a cui risponde in questi 4 minuti sono: Continua a leggere Video-intervista: L’Essential Coaching di Cris Bolívar