¿Te falta el tiempo?

Si corres, llegas antes! Nunca tengo tiempo! Estas son algunas de las frases más comunes que escuchamos estos días.
Según los expertos, una forma inteligente para utilizar el tiempo es dedicar cada día a una equilibrada combinación de los siguientes 7 “tiempos”, para mantener el bienestar y crecimiento personal.

Te sugiero que tomes como ejemplo el día de hoy:

  1. Sleep Time: Dormir. Has dormido profundamente toda la noche?
  2. Physical Time: Ejercicio. Has dedicado algo de tiempo para hacer ejercicio físico?
  3. Focus Time: Concentración. Has estado solo contigo mismo para centrarte en lo que es importante para ti?
  4. Time In: Tiempo “dentro”. Has dedicado algún tiempo a meditar o a la reflexión interna?
  5. Time Out: Tiempo “fuera”. Cuánto tiempo has dedicado a simplemente estar presente, reposando en tu propio ser?
  6. Play Time: Tiempo para jugar. Has dedicado un poco de tiempo para jugar serenamente?
  7. Connecting Time: Tiempo para relacionarse. Has dedicado un momento exclusivo, para pasar con la gente a la que quieres?

Si consideras que estos 7 puntos están presentes y equilibrados en tus días, estás en tu camino a una vida en sincronía contigo mismo.

Si adviertes un desequilibrio o una gran diferencia entre diferentes días (Semana/fin de semana, por ejemplo), la buena noticia es: Se puede mejorar!

Gestiona mejor tu tiempo: te ofrezco herramientas esenciales para identificar lo que “te quita el tiempo”, y cómo asegurar que tus 24 horas sean más que suficientes para vivir en plenitud.

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